V čom obliecť dieťa na spánok pri 23 °C?
Každý rodič si praje, aby bolo jeho dieťatko zdravé, spokojné a dobre oddýchnuté. K tomu je nevyhnutný kvalitný spánok, po ktorom sa bábätko zobudí s úsmevom.
Dobrý spánok však nie je dôležitý len pre náladu, ale aj pre správny vývoj dieťaťa. Preto je dobré venovať veľkú pozornosť všetkým faktorom – od prípravy, cez prostredie až po oblečenie – ktoré ovplyvňujú nočný odpočinok.
Jedným z kľúčových aspektov je, do čoho dieťa oblečieme na spánok. Aby sme vedeli správne rozhodnúť, treba zvážiť aktuálne podmienky a pripraviť sa na prípadné zmeny – napríklad ak teplota počas noci klesne.
- Aká je teplota v miestnosti? Bude sa počas noci meniť?
- Koľko má dieťatko mesiacov? Je novorodenec, dojča alebo už niekoľkoročné?
- Je zimomravé, alebo sa rýchlejšie prehrieva?
Na konci článku nájdete konkrétne tipy na krásne kúsky z kolekcie LiaaBébé a vysvetlenie, prečo je bambusové vlákno najlepšou voľbou pre detské oblečenie.
Je 23 °C vhodná teplota na spánok?
Optimálna teplota na spánok pre dojčatá – a mimochodom aj pre dospelých – je 20–22 °C. Ak sa odchýlime o 1 °C, nie je to problém, v lete je to bežné.
Pre novorodencov a predčasne narodené deti je vhodné udržiavať 22–24 °C, pretože ešte nevedia dostatočne regulovať svoju telesnú teplotu.
Teplotu vždy merajte v izbe, kde bábätko spí – ideálne pri postieľke, keďže v byte môžu byť rozdiely.
Oblečenie pre novorodencov
Aby sa predišlo podchladeniu alebo prehriatiu, novorodencov treba obliekať vedome. Odporúča sa pridať jednu tenkú vrstvu k oblečeniu, ktoré by sme dali staršiemu dieťaťu.
Tip: Skontrolujte zátylok bábätka – ak je spotený alebo sa objavia vyrážky, znamená to, že je mu teplo. Ak je chladný, dieťa mrzne. Takto viete rýchlo reagovať.
Čo ak večerných 23 °C ráno klesne?
Počas prechodných období (jar, jeseň) alebo pri nevykúrenej izbe môže teplota nadránom klesnúť.
Pomôže:
- večerné vyvetranie, aby rozdiel nebol taký výrazný,
- pripravený spací vak alebo tenký overal, ktorý v noci oblečiete po kŕmení či prebaľovaní.
Aké oblečenie odporúčame pri 23 °C?
V samostatnom článku sme sa venovali všeobecne téme „V čom má spať bábätko“. Tu vám prinášame konkrétne príklady pre 23 °C.
LiaaBébé odporúča:
Pohodlné body
Body s krátkym alebo dlhým rukávom, v krásnych farbách a hravých vzoroch. Vyrobené z extra pružného bambusového vlákna, ktoré drží tvar, farbu aj hebkosť. Dostupné do veľkosti 98.
Overal na voľný pohyb
Overaly sú ideálne na spánok – praktické, pohodlné a krásne. V ponuke sú netradičné odtiene ako francúzska modrá, marigold žltá či chilli červená. Všetky naše overaly majú zips až po spodok, čo uľahčuje prezliekanie v noci. Dostupné do veľkosti 110.
Spací vak pre pokojný spánok
Bezpečnejšia alternatíva k deke – bábätko ho nevie odkopnúť ani si ho pretiahnuť cez hlavičku. Strih okolo krku je bezpečný a vak je dostatočne priestranný pre pohyb. Naše spacie vaky majú praktický bočný zips. Dostupné do veľkosti 74/80.
Akú hrúbku spacieho vaku zvoliť?
Pri 23 °C odporúčame 0,5 až max. 1 TOG. Naše 0,5 TOG vaky sú z dvojvrstvového bambusu – ľahké, priedušné, ale dostatočne hrejivé.
Čo obliecť starším deťom?
Pre väčšie deti sú určené tipegó vaky (do veľkosti 98) alebo pyžamá (do veľkosti 122). Tie isté krásne vzory, ktoré poznáte z kolekcie pre menších.
Prečo práve bambus?
Ak máte radi bavlnu, bambus si zamilujete ešte viac:
- má termoregulačnú schopnosť – v zime hreje, v lete chladí,
- skvele odvádza vlhkosť, pokožka zostáva suchá,
- zabraňuje vzniku potničiek a podráždenia,
- je ideálny aj pri alergiách a ekzémoch,
- je jemný a hebký, zachováva si kvalitu aj po mnohých praniach.
Ak dieťa oblečieme správne, noci budú pokojné a rána radostné – s úsmevom vášho bábätka.
Zdroj:
Najmama / Aktuality.sk: „Pre zdravý spánok: Pri akej teplote v izbe by mali deti spať?
Spuntik / Zoznam.sk: „Ako teplota izby ovplyvňuje spánok dieťaťa
