Čo by ste mali vedieť o sťahoch pred pôrodom (tzv. falošné kontrakcie)?

Vedeli ste, že maternica sa počas dňa sťahuje aj vtedy, keď nie ste tehotná? Počas tehotenstva sa však vaše telo (a duša) mení a pripravuje na pôrod, dojčenie a materstvo. Do deviateho mesiaca sú už svaly maternice podstatne natiahnuté a krčok maternice sa začína zmäkčovať. Ešte pred začiatkom pôrodu môžete pociťovať kŕče, ktoré sú síce merateľné, no neznamenajú, že pôrod už začína. Niekedy sú také silné, že sa rozhodnete ísť do nemocnice – a napokon sa ukáže, že išlo len o tzv. „falošný poplach“.

Nie každá budúca mamička ich zažije. Samotný názov „predpôrodné bolesti“ (alebo aj Braxton-Hicks kontrakcie) naznačuje, že sú znakom blížiaceho sa pôrodu – ale nevieme, či pôrod príde zajtra, alebo o dva týždne. Niekedy môžu trvať aj celé týždne. Krčok maternice sa počas týchto sťahov zmäkčuje, pripravuje sa, no vo väčšine prípadov sa ešte nezačína otvárať.

Čo sú to predpôrodné sťahy?

Telo sa nimi pripravuje na príchod bábätka. Sťahy vznikajú v dôsledku napätia svalov maternice, ale nejde ešte o skutočné kontrakcie. Nazývajú sa aj „tréningové kontrakcie“ a objavujú sa najmä v treťom trimestri – od 37. týždňa tehotenstva. Zvyčajne trvajú od pol minúty do dvoch minút a môžu prispieť aj k uvoľneniu hlienovej zátky.

Niektoré faktory môžu spustiť tieto sťahy – napríklad intenzívnejší pohyb, aktívne bábätko v brušku, dotyk partnera na bruchu, dehydratácia, sex alebo plný močový mechúr.

Stretávame sa aj s označením „tvrdnutie bruška“, ktoré sa môže objaviť už od 20. týždňa tehotenstva – viac o tvrdnutí bruška si môžete prečítať tu.

Ako rozpoznať predpôrodné sťahy?

Aby ste si ich vedeli odlíšiť od skutočných kontrakcií počas pôrodu, pomôže poznať niekoľko základných rozdielov. Ak však máte akékoľvek pochybnosti alebo sa objaví nezvyčajný príznak – obzvlášť pred 37. týždňom –, kontaktujte svojho lekára.

Predpôrodné sťahy:

• objavujú sa nepravidelne,
• častejšie večer alebo počas odpočinku,
• cítite ich v prednej časti brucha,
• trvanie je rôzne,
• nezosilňujú sa,
• nezintenzívňujú sa,
• nie sú bolestivé, alebo pripomínajú menštruačné kŕče,
• brucho tvrdne,
• po zmene polohy alebo oddychu prejdú.

Ako vyzerajú skutočné kontrakcie počas pôrodu?

Prvá fáza pôrodu je charakteristická pravidelnými sťahmi maternice, ktoré sú čoraz častejšie, dlhšie a silnejšie. Na začiatku prichádzajú každých 20 minút a trvajú asi 30 sekúnd. Keď sa intervaly skrátia na 5–10 minút, je čas vyraziť do nemocnice.

Kontrakcie počas pôrodu:

• sú pravidelné a čoraz častejšie,
• zosilňujú sa,
• predlžujú sa,
• môžu vyžarovať z dolnej časti chrbta dopredu,
• nezmiznú pri zmene polohy.

Počas pôrodu môže dôjsť aj k odtoku plodovej vody. Ak sa to stane pred 37. týždňom, ide o predčasné prasknutie plodového vaku – vtedy je potrebné čo najskôr ísť do nemocnice. Odtok môže byť len jemné presakovanie, alebo prudký výron.

Ak vás zaujíma, aké sú znaky blížiaceho sa pôrodu a kedy je čas vyraziť do nemocnice, prečítajte si náš článok.

Ako sa cítia predpôrodné sťahy?

Prejavujú sa ako tvrdnutie brucha – často úplne bezbolestné a ani nepríjemné. Niektoré ženy hovoria o napätí alebo tlaku, ktorý prichádza a potom ustupuje, prípadne pripomína menštruačné kŕče – od miernych až po intenzívne. Niektoré mamičky ich pociťujú tak silno, že si myslia, že ide o začiatok pôrodu a idú do nemocnice.

Čo znamená tvrdnutie bruška?

Takmer každá budúca mamička zažije tvrdnutie bruška – najmä od 16. týždňa. Brucho sa stáva tvrdým ako kameň, zvyčajne na 30–60 sekúnd, bez bolesti. Tvar brucha sa môže meniť, niekedy je dokonca viditeľná poloha bábätka.

V druhom a treťom trimestri sú tvrdnutia spôsobené natiahnutím väzív maternice alebo Braxton-Hicks kontrakciami. Spúšťačom môže byť zvýšená fyzická aktivita, pohyby bábätka, počasie, únava, stres či dehydratácia. Ak ste sa fyzicky vyčerpali, veľa chodili alebo nosili staršie dieťa, doprajte si odpočinok. Tvrdnutie sa objavuje najmä večer, keď si konečne ľahnete.

Pokiaľ nie sú tvrdnutia príliš silné, časté, nepretržité a nie sú sprevádzané krvácaním, sú považované za normálne. Zvyčajne platí, že 3–4 kontrakcie za hodinu, ktoré sa neobjavia viac ako 10–12-krát denne, sú v norme

Čo robiť pri tvrdnutí bruška?

Pomáha oddych, pokojné ležanie a odstránenie stresu. Dbajte na dostatočný pitný režim – množstvo prijatej vody je veľmi dôležité. Užívanie horčíka vždy konzultujte s lekárom, ktorý určí dávku aj dĺžku užívania. Ak sú tvrdnutia príliš časté, silné alebo sprevádzané inými príznakmi, okamžite kontaktujte lekára!

Môžu byť bolesti pred 37. týždňom problémom?

Nie každá kontrakcia pred 37. týždňom znamená predčasný pôrod alebo potrat. V skorších fázach tehotenstva môžu podobné pocity spôsobovať rast maternice alebo napínanie väzív. Už od 16. týždňa môžu nastať sťahy – najčastejšie ako tvrdnutia – a po 20. týždni ich možno vnímať denne.

Ak však cítite silné bolesti, kŕče alebo sa objaví krvácanie, vždy sa poraďte s lekárom. V tehotenstve je každá odchýlka od normálu dôvodom na konzultáciu so špecialistom.

Zdroj:
Vaša Lekáreň – „Viete, ako pomôcť novorodencovi pri bolesti bruška?

Najmama.sk – Ako rozoznať skutočné kontrakcie od tých falošných