Miben aludjon a gyermek, ha 24-25 fok van a szobában?

V čom má spať dieťa, keď je v izbe 24-25 °C?

Letné počasie prichádza už v prvých jarných týždňoch a s ním aj teploty 24-25 °C, ktoré mnohí rodičia v interiéri preferujú. Nie je to extrémne horúco, ale detské telíčko reaguje na teplotu citlivejšie ako telo dospelého. V tomto článku nielenže poradíme, čo obliecť bäbätku na noc, ale uvedieme aj tipy, ktoré vám pomôžu reagovať na zmeny počasia či vývoja dieťatka.

Táto teplota (24-25 °C) je ideálna najmä pre novorodencov a predčasne narodené deti, hlavne po kúpaní. Ich organizmus ešte nemá vyvinutý mechanizmus termoregulácie ako staršie deti, a preto potrebujú príjemne teplé prostredie.

Pri obliekaní bäbätiek sa často odporúča dať o jednu vrstvu viac, ako je pohodlné dospelému – ale tento princíp treba prispôsobiť konkrétnym podmienkam.

Niekoľko dôležitých faktov o obliekani bábätka:

Teplotu bábätka môžeme merať aj v podpazuší

Normálne hodnoty telesnej teploty u detí do 2 rokov:
- ústne: 35,5 - 37,5 °C
- rektálne: 36,6 - 38 °C
- v podpazuší: 34,7 - 37,3 °C
- v uchu: 36,4 - 38 °C
Novorodenci a predčasniatka sa môžu rýchlejšie prehriať alebo prechladnúť. Príliš nízku teplotu nazývame hypotermia, vysokú hypertermia – obom stavom vieme predchádzať správnym oblečením.
Teplota vzduchu v miestnosti sa počas noci môže meniť – ak nemáme zapnutú klímu alebo kúrenie, večer môže byť teplejšie než nadránom. Rovnako aj telesná teplota – večer býva nižšia, ráno stúpa. Tento rytmus platí aj pre bábätká.
Každé dieťatko je iné – niektoré sú viac zimomravé, iné sa potia už pri menšej námahe. Toto treba pozorovať a prispôsobiť oblečenie.
Bábätká si počas noci často odkryjú deku, no samy sa už nezakryjú. Preto sa oplatí zvážiť spací vak.
Ideálna teplota na spánok u nás je 20–22 °C. Ak je vzduch svieži, spánok je kvalitnejší.
Pri obliekani vždy zohľadnite teplotu v miestnosti, kde dieťa spí. V rôznych častiach bytu môže byť rozdielna klíma.
Sledujte aj vlhkosť vzduchu – najlepšie ju merať pri postieľke. Optimálne rozmedzie je 60–70 %, aby sa nevysušovali sliznice a dieťa bolo lepšie chránené pred chorobami.
Záleží aj na materiáli oblečenia – okrem klasickej bavlny sa dnes čoraz častejšie odporúča bambusové vlákno, ktoré má mnoho výhod.

Čo najčastejšie naruší spánok bábätka?

Teplota v miestnosti môže kolísať v závislosti od spôsobu vykurovania alebo chladenia.
Vlhkosť vzduchu ovplyvňuje náš pocit tepla.
Dieťatko si môže počas noci odkryť deku a prechladnúť.

V izbe s 24–25 °C to síce nie je dramatické, ale aj tak sa oplatí vyskúšať spací vak – ako praktické a bezpečné riešenie.

Riešenie: Bambus a vrstvenie

Ak chceme eliminovať výkyvy teploty, oplatí sa vybrať oblečenie z takého materiálu, ktorý drží teplo, ale zároveň v horúčave ochladzuje. Kľúčová je priedušnosť a schopnosť odvádzať pot. Bambusové vlákno má všetky tieto vlastnosti.

Na vlhkosť často zabúdame, no hrá veľkú rolu. Deti sa najlepšie cítia pri 60–70 %. Vyššia vlhkosť = riziko plesní, nižšia = suchý vzduch. Pomáha čerstvá voda na odparovanie.

Deka môže počas noci skĺznuť z hrudníka, alebo si ju bábätko pretiahne cez hlavičku. Spací vak je v tomto bezpečnejší a rodičom zaručí pokojnejší spánok.

Aké oblečenie odporúčame na spánok pri 24–25 °C?

Zlaté pravidlo: o jednu vrstvu viac ako máte vy. V lete môže byť v byte 24–25 °C, najmä ak nepoužívate klímu.

Ideálna kombinácia:

Krátkorukávové body + overal + ponožky
Alebo body + 0.5 TOG spací vak

Chlapček spí v postieľke v bambusovom overale

Objavte oblečenie LiaaBébé!

Pri vývoji našich kúskov sme mysleli na pohodlie, praktickosť a zdravý spánok bábätiek. Ak ste doteraz preferovali prírodné, priedušné materiály, bambus si zamilujete.