Ako sa starať o zuby počas tehotenstva?
Možno ste aj Vy počuli známy mýtus, že tehotenstvo stojí ženu niekoľko zubov, pretože bábätko "odčerpáva" vápnik z jej tela. Tento názor má určitý základ v skúsenostiach, ale našťastie to neznamená, že musíte s každým tehotenstvom prísť o zub. Ako je to teda v skutočnosti?
Počas tehotenstva sa v tele ženy dejú hormonálne zmeny, ktoré môžu ovplyvniť aj zdravie úsnej dutiny. Zvýšené riziko zápalov či krvácania ďasien však nemusí automaticky znamenať stratu zubov. Najviac ohrozené sú zuby, ktoré už pred tehotenstvom mali problémy. Preto je vhodné absolvovať preventívnu prehliadku ešte predtým, ako sa rozhodnete pre bábätko.
Časté problémy počas tehotenstva? Zápal ďasien!
Hormonálne zmeny ovplyvňujú zloženie baktérií v úsnej dutine, zvyšuje sa tvorba povlaku, z ktorého vzniká zubný kameň, a ten je častou príčinou zápalu ďasien.
Aj ak sa zápal objaví, existujú bezpečné spôsoby liečby aj pre tehotné ženy. Základom je pravidelná a dôkladná ústna hygiena (používanie kefky s jemnými štetinami, dentálnej nite a medzizubných kefiek), ako aj návšteva zubného lekára.
Komplikácie neliečeného zápalu ďasien
Zubný kameň sa môže hromadiť aj pod ďasnami, čo vedie k vzniku tzv. parodontálnych vreciek. V nich sa množia baktérie, ktoré spôsobujú zápal, ú\u00bytok kostného tkaniva, a následne aj uvoľnenie a vypadávanie zubov. Vážny vplyv môže mať zápal aj na čäsť Ďahovej kosti.
Ak sa chcete vedome starať o svoje zdravie, venujte pozornosť hygiene úsnej dutiny. Ak ste sa doteraz nenaučili správnu techniku čistenia zubov, teraz je ten správny čas! Čoskoro Vám ukážeme, ako na to.
Zápal ďasien sa ľahko prehliadne
Spočiatku nemá zápal zjavne viditeľné prejavy. Preto sa odporúa pravidelne kontrolovať vzhľad ďasien pri čistení zubov.
Všimnite si:
- červené, nafialovelé a opuchnuté časná • krvácanie pri čistení zubov alebo dokonca aj v noci
Pociťujete:
- bolesť (aj miernu a stálu) v oblasti ďasien? • nepríjemný zápach z úts?
Zápal ďasien je dobre liečiteľný
Zubný lekár odstráni zubný kameň a povlak, poradí so starostlivosťou o úsnu dutinu. Je dôležité informovať ho o svojom tehotenstve, aby mohol odporučiť vhodnú úrstnu vodu a bezpené metódy ošetrenia. Účinnosť liečby však závisí aj od toho, či budete dodržiavať jeho odporúčania a upravíte svoju rutinu čistenia zubov.
Počas tehotenstva môže častejšie krvacat časno
Zvyšená hladina niektorých hormónov spôsobuje rozšírenie ciev v časnách, čo ich robí náchylněšími na krvácanie. Zároveň sa zvýši prekrvenie a náklonnosť na zápal. Hoci krvácanie čásien býva v tehotenstve časté, jeho liečba je kľúčová pre prevenciu vážnejších ochorení, ktoré by mohli viesť až k strate zubov alebo komplikáciám v tehotenstve.
Čistite si zuby minimálne dvakrát denne...
..a ak je to možné, po každom jedle!
Poznáte správnu techniku čistenia zubov?
Nie je jedno, ako si zuby čistíte! Možno si spomínate na kreslené postavičky z detstva, ktoré si drhli zuby vodorovne - sprava doľava a naopak. Dnes však vieme, že takéto pohyby vedú k obrusovaniu zubných krčkov a k vzniku ďdasnových problémov.
Oveľa čeastejšie sa odporúčali krúživé pohyby - aj na hryzacích plochách, aj na prednej strane zubov. Tie však tiež môžu prispievať k tvorbe zubného kameňa.
Najvhodnejšia je upravená Bassova technika: hryzací povrch môžete čistiť krúživými pohybmi, ale predné a vnútorné plochy zubov treba čistiť smerom OD ĎASNA - teda horné zuby smerom nadol a dolné zuby smerom nahor, v uhle 45 stupňov. Takto odvádzate povlak preč z ďasna. Vyhýbajte sa krúživým pohybom na týchto plochách!
Dôležité sú aj medzizubné priestory!
Zubný kaz a zápal ďasien často začínajú práve tam. Raz denne si tieto priestory vyčistite pomocou dentálnej nite, medzizubných kefiek alebo úrstnej sprchy. Úrstne vody môžu pomôcť znižovať tvorbu povlaku, ale o vhodnosti ich použitia v tehotenstve sa poraďte so zubárom.
Opatrne s výberom zubnej pasty!
Uprednostnite produkty s čo najprírodnejším zložením, ale s dostatočnou čistiacou schopnosťou. Niektoré zloženiny ako chlórhexidín či triklozán môžu preniknúť aj k plodu, preto sa im v tehotenstve radšej vyhýbajte.
Našťastie dnes nájdete v drogériách aj kvalitné pasty s prírodným zložením a bez cukru.
Počas tehotenstva nezabúdajte na tieto zásady:
- Starajte sa o kvalitnú ústnu hygienu
- Chodievajte na preventívne zubné prehliadky
- Pri problémoch navštívte zubára čo najskôr
- Jedzte zdravo
- Užívajte doplnky výživy
- Ideálne je absolvovať kontrolu zubov ešte pred tehotenstvom
Zubné vyšetrenie odporúcame urobiť ešte pred počatím dieťaťa. Prípadné problémy (napr. infekcie) je lepšie vyriešiť českoro, pretože v tehotenstve búva diagnostika aj liečba obmedzená (napr. RTG, anestéza). Včasná kontrola Vám môže zabezpečiť pokojnejšie čakanie na bábätko.
Overené informácie a ďalšie čítanie:
Slovenská komora zubných lekárov – Prevencia a starostlivosť počas tehotenstva
