Nechladnú deti v spacom vaku bez rukávov?

Pokojný spánok a dostatočný oddych sú kľúcové pre zdravý rast a vývoj dieťaťa. Najmä u malých detí je mimoriadne dôležité vytvoriť optimálne podmienky na spanie. Stále väčšiu obľubu si získavajú spacie vaky s nohavicami bez rukávov, ktoré dieťaťu poskytujú komfort aj príjemnú teplotu počas celej noci.

Prirodzene sa však vynára otázka: neprechladnú im v takom vrecússku ruky?

Naše tipegó vrece od LiaaBébé je vyrobené z priedušného, ľahučkého bambusového materiálu, ktorý šetrí jemnú detskú pokožku. A preto sa rodičia nemusia obávať prehriatia ani podchladenia. Každé dieťa je však jedinečné, preto je dôležé sledovať vlastné signály dieťaťa a prispôsobiť obliekanie teplote izby.

Ako zistiť, či je bäbätku teplo alebo zima? Stačí jemne položiť ruku na jeho zátylok. Ak je na dotyk teplý, všetko je v poriadku. Ak je však spotený alebo naopak chladný, znamená to, že je potrebné upraviť vrstvy oblečenia.

Rodičia si často všimnú, že rúcky sú studené, no to nie je dôvod na paniku. Ide o bežný jav a nie je to spoľahlivý ukazovateľ teplotného komfortu.

Spánku napomáha aj správne nastavenie izbovej teploty, ktorá by sa mala pohybovať medzi 20 – 22 °C. Samozrejme, v niektorých domovoch sa izby rýchlešie prehrievajú alebo ochladzujú. Ak termostat nie je priamo v detskej izbe, ťažko sa nastavuje ideálna teplota.

Navyše, poloha termostatu zohráva kľúcovú úloho. Teplý vzduch stúpa nahor, preto ak je termostat umiestnený nízko, môže nesprávne indikovať chladné prostredie. Najlepšie je umiestniť teplomer na úroveň, kde spí dieťa, aby ste mali presnú predstavu o tom, ako sa naozaj cíti.

Ako zabezpečiť, aby dieťa v noci neprechladlo?

Základom je vhodne zvolený spací vak a spodné vrstvy.

• V chladnejšej izbe odporúčame hrubší vak, napríklad s hrúbkou 2.5 TOG.
• Ak je v izbe teplejšie, postačuje tenší model (0.5 alebo 1.0 TOG) v kombinácii s body alebo overalom.

Pri výbere spodnej vrstvy dajte prednosť prírodným materiálom, ako je bavlna či bambus, ktoré sú priedušné a pomáhajú regulovať telesnú teplotu. Telo sa tak nepotí a nezachladí.

Je prirodzené, ak musíte spánové podmienky niekoľko nocí dolaďovať, kým nájdete to pravé pre vaše bäbätko. Sledujte jeho signály, ako pokoj alebo nepokoj počas spánku.

Spacie vaky bez rukávov si zamilovali tisíce slovenských rodičov. Sú praktické, pohodlné a podporujú pokojnejší spánok. A čo je najdôležitejšie – pomáhajú predchádzať odkrytiu počas noci, čo je najčastejší príčina prechladnutia.

Buďte vždy pripravení a prispôsobte vybavenie spálni ročnému obdobiu a konkrétnej teplote vo vašej izbe. LiaaBébé vás v tom s radosťou podporí – s láskou a starostlivosťou o tie najmenších.

Referencie:

1. American Academy of Pediatrics: "Safe Sleep for Babies"
   Forrás: https://pediatrics.aappublications.org/content/128/5/1030

2. Mayo Clinic: "Baby bath basics: A parent's guide"
   Forrás: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/healthy-baby/art-20044438