Venovať deťom kvalitný čas pre nezabudnuteľné spoločné momenty
V dnešnej hektickej dobe to pravdepodobne poznáte: čas na rodinu ustupuje pred pracovnými úlohami, domácimi povinnosťami a inými starosťami. To však neznamená, že by ste nechceli tráviť viac spoločných chvíľ – jednoducho sa dni krútia bez nich, ak si ich vedome neplánujeme. Práve tieto spoločné momenty budujú emočnú istotu dieťaťa a sily rodinných väzieb. Ale poznáme skutočnú podstatu slávnych slov „kvalitný čas“ a vieme ho aktívne začleňovať do každodenného života? Prinášame vám inšpiratívne nápady a tipy na to, ako na to.
Čo vlastne znamená „kvalitný čas“?
Nejde len o to, koľko času spolu trávime, ale aký obsah má. Ide o spoločné prežívanie – keď odkladáme myšlienky na pracovné povinnosti, a naplno sme prítomní, vyjadrujeme záujem, lásku a súzvuk. Tento druh spojenia dosahuje duševnú, telesnú aj emocionálnu úroveň. Podľa psychologičky Anity Balázs-Miklovicz, autorky konceptu „kvalitného času“, ide o hlboké naladenie, nie o zdanlivú prítomnosť.
Sila spoločných zážitkov
Spoločné zážitky zostávajú v pamäti detí aj po rokoch — často postačí melódia alebo vôňa na ich opätovné oživenie. Tieto momenty, v ktorých pestujeme semienka lásky a starostlivosti, formujú hodnotový systém dieťaťa. Dávajú mu pocit bezpečia a prispievajú ku vnútornému pokoju.
Podľa portálu Rodiclavouzadnou.sk: „Spoločne strávený čas posilňuje vzájomný vzťah a buduje dôveru i otvorenú komunikáciu, ktoré sú piliermi spokojnej rodiny.“
Prečo je ťažké zabezpečiť kvalitný čas?
- Sme unavení a vyťažení povinnosťami.
- Technológie nás rozptyľujú a odvádzajú pozornosť od prítomnosti.
- Nebodaj necítime potrebu vedome plánovať zážitky.
- Napokon, aj my potrebujeme načerpať energiu. Ak máme možnosť na krátku pravidelnú „ja-dovolenku,“ dokážeme sa lepšie naladiť na deti.
- Pomôže si stanoviť pevný čas denne, ktorý patrí výlučne deťom. Čoskoro sa stane pevnou súčasťou dňa, a všetko ostatné sa začne organizovať okolo rodinného času.
Ak máte viac detí, snažte sa venovať každému individuálnu pozornosť — a ak sa niečo nevydarí podľa plánu, neobviňujte sa, veď nabudúce to môžete spoločne dobehnúť.
Počítajú sa aj jednoduché momenty
Nemusíte každý deň napchať programmi. Jednoduché chvíle môžu byť veľmi hodnotné, ak sú prežité s úprimnou radosťou. Zapojte deti do prípravy jedla, upratovania, rozprávajte sa, spievajte, čítajte spolu. Dokonca aj malá večerná hra alebo príbeh pred spaním majú rovnakú silu ako výlet.
Ak plánujete rodinný program, vyberte aktivitu, ktorá podporuje rozhovor, učenie a rozvíja záujem dieťaťa.
Buďte tvoriví!
Tip: Vytvorte si rodinný zoznam aktivít, ktoré vo vašej domácnosti fungujú najlepšie. Napríklad:
- Pre bábätká: kuk-kuk, spievanie, masáže, vodné hry, čítanie, učenie častí tela.
- S väčšími deťmi: tvorenie, hudobné chvíle, spoločenské hry, záhradničenie, rodinná prechádzka (najmä dvojicu kľudí a otvorí dialóg), pyžamová párty, piknik, spoločenské hranie rolí.
Prečo je hra pre dieťa taká dôležitá?
Hra je viac než zábava — je to spôsob, ako dieťa objavuje svet. Vhodné hry rozvíjajú sociálne schopnosti, kreativitu, riešenie úloh a vnímanie. Pomáhajú mu vyjadriť emócie a učiť sa pravidlá. Preto sa nebojte byť súčasťou hier — či už ide o spoločenskú hru, stavanie z kociek alebo hru na obchod. Ak vás zaujíma, ako dôležitú úlohu zohráva otec v živote dieťaťa a ako hra s otcom podporuje emocionálnu reguláciu, prečítajte si náš predchádzajúci článok.”
Nezanedbajte ani seba
Ak ste unavení, nemôžete byť úplne prítomní. Pravidelné nabíjanie energie, aj v malých dávkach, vám umožní naplno sa venovať deťom. Keď ste vo vnútri pokojní a radostní, má to dobrotivý vplyv na celú rodinu.
Záver
Najdôležitejšie je, že tieto chvíle patria vám. Spoločné zážitky, tvorenie, úprimné rozhovory posilňujú rodinné putá a budujú spomienky. Deti rastú rýchlo — tieto roky sa už nikdy nevrátia. Využime ich na krásne spomienky pre nich aj pre nás.
Zdroj:
Eduworld.sk – „Kvalitný čas nie je o množstve, ale ako ho trávime — aktívna prítomnosť je dôležitá“
